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补得越多反而越虚?警惕几种看似健康的食物,正在悄悄伤娃脾胃

2020-07-18 18:00 浏览:

几乎每次谈到孩子需要少吃的食物,高温油炸食物都会上榜,但这恰恰又是孩子经常喜欢吃的食物,所以父母总是很难阻止。

执笔:乔苏

编辑:王之风

定稿:苏子后

现在越来越多的家长注意给孩子均衡的补充营养,为了让孩子可以健康的成长,也是想了很多的办法,甚至小小年纪就给他们购买很多补品,但有时导致孩子体质差的源头就在我们的日常生活中,甚至是我们家长亲手造成的。

本文图片均源网络,图文均无关

案例:

闺蜜薰薰自从生了孩子后,就很少有时间和我们好姐妹一起出来逛街、吃饭、看电影了。

生了孩子后薰薰就把工作辞了,在家全心全意的照顾孩子,家里也有婆婆帮忙照顾,怎么想都不会那么忙,出来休闲的时间都没有。

于是在我的询问下,她才说出实情:孩子不知道为什么体虚,三天两头的生病,家里不仅自己急,婆婆也跟着急。吃了很多药都不见起效,每天要想各种食谱,帮忙给孩子补身子,自然也就没有心思逛街了。

说到她家娃洛洛,在满月的时候我还见过,见到人就笑,大眼睛扑闪扑闪的,特别机灵,很讨人喜欢,怎么就体弱多病了呢?

直到我看见薰薰给我发的照片,才1年多没见,洛洛整个瘦很多,比同阶段的孩子瘦小一些,脸色蜡黄蜡黄的。

她接着给我抱怨道:洛洛身体也不好,这一个月竟然感冒了三次,平时吃饭也很艰难,总是一碗饭只能吃个几口,非常让人心急。

后来,闺蜜带孩子去了医院,才发现孩子出现这种问题,竟然和平时的饮食有关,平时闺蜜总是给孩子喝各种营养汤,结果补得营养过多,给孩子的肠胃增加了负担,孩子吸收不了,长时间后就出现了排斥反应,胃口变小,跟着发育也减慢。

孩子营养补充的过多,结果导致发育减慢,这是闺蜜没有想到的,也是平时很多父母都忽视的,所谓的“营养均衡”的“均衡”就在于各种营养物质要补充适量。

生活中,很多食物也不能过量食用。

1、高温油炸类食品

几乎每次谈到孩子需要少吃的食物,高温油炸食物都会上榜,但这恰恰又是孩子经常喜欢吃的食物,所以父母总是很难阻止。

年纪稍大一点的孩子吃少许或许不会有太大的危害,但是年纪小的孩子吃这种食物,脾胃并不能完全的将其所含的高脂肪、高糖类消化完,给其增加很大的负担,使得消化系统受到损伤,长期吃这种食物,而不摄入健康的食物,孩子的身体就可能出现营养吸收困难的现象。

2、膨化类食品

孩子很喜欢吃这类型的食物,在平时生活中,有时孩子不爱吃饭,家长也经常给孩子吃这种零食,因为它比较饱腹,孩子吃了就不容易感到饥饿。

但是这种零食中必不可少的会添加食品添加剂来使味道更好,而防腐剂也会对孩子的脾胃造成一定的影响,孩子如果经常吃这些东西,就很容易被影响到不爱吃饭,爱吃零食,长久以后就会消化不良,甚至有积食,经常肚子痛。

3、牛奶面包

一些家长平时比较忙,早餐就用牛奶面包来代替,孩子也跟着吃这些食物。喝牛奶对孩子发育固然好,但是牛奶和乳饮料还是有些区别的,一些早餐奶和乳饮料其实并没有什么营养,所含的最多的物质还是水分和糖分。

而面包也是被当做主食经常给孩子食用的,但是我们经常给孩子吃的都是外面做好的,有很长的保质期的面包,添加了很多食品添加剂和防腐剂,所以和零食无异。

国外我们看见的面包大多新鲜的面包,所以当做主食是没有问题的,而且亚洲人种和欧洲人种的体质还是有些差异,所以还是要根据自己的身体发育特征来针对性的补充营养物质。

4、补汤补品类

有的家长认为孩子发育过程中,就应该多喝汤来补充营养物质,尤其是在1岁左右的时候,长了几颗牙,开始具备基本的咀嚼能力,就经常性的熬骨头汤让孩子喝。

实际上,汤的确富含营养,孩子适当的摄入,对补钙是非常有好处的,但是汤中除了营养成分外,调料品也非常的丰富,油脂也非常的多,孩子的消化功能发育不成熟,这样吃就很容易对脾胃造成严重的负担。

如果经常性的摄入汤而造成脾胃损伤,那么孩子消化不好,就很可能发育晚。

凡是食物就要讲求平衡,照顾孩子更是如此,有些食物吃一些可以,一旦过量,就会对其发育造成很大的影响,所以父母更要注意,以上四种食物要分外注意适量哦!


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